У Нікополі мешканці, які тривалий час живуть в умовах постійних обстрілів і стресу, взяли участь у психологічній групі підтримки, присвяченій безпечному проживанню емоцій.
Про це повідомляє Гуманітарна місія «Проліска», передає Nikopolnews.
У Нікополі говорили про способи подолання стресу та емоційного виснаження
Мешканці Нікополя щодня стикаються з наслідками обстрілів, що призводить до постійної напруги, тривоги та емоційного виснаження. Такі стани можуть проявлятися у вигляді страху, безсоння, дратівливості та відчуття безсилля.
Саме тому психологи Гуманітарної місії «Проліска» провели у Нікополі групу підтримки на тему безпечних способів проживання емоцій.
Під час зустрічі учасники обговорювали, як важливо не залишатися наодинці зі своїми переживаннями та не накопичувати емоції всередині. Розглядали способи емоційного розвантаження через спілкування, фізичну активність, творчість або прості фрази на кшталт «Мені зараз важко».
Окрему увагу приділили відновленню внутрішнього ресурсу, збереженню емоційної стійкості та підтримці відчуття контролю над власним життям.
Учасники змогли побути в безпечному просторі, отримати підтримку та нагадати собі, що емоції є природною частиною життя, яку важливо проживати.
Новини Нікопольщини: «Тунелі життя» допоможуть вберегти мешканців від ворожих FPV»: як на Нікопольщині триває встановлення антидронових сіток (відео)
