Лікар-ендокринолог з Нікополя Олена Петрова назвала причини ожиріння у дітей. А також дала дієві поради.
Про це розповіли у телеграм-каналі Нікопольської дитячої лікарні, передає Nikopolnews.
Ожиріння – це не тільки про харчування. Воно може бути:
- Аліментарним – це коли причина в переїданні та малорухливому способі життя.
- Ендокринним – це спричиненим порушенням у роботі щитоподібної залози, гіпофіза, надднірників або яєчників.
Лікар з Нікополя назвала основні причини зайвої ваги у дітей:
- Спадковість (у родині є люди з ожирінням),
- Велика вага при народженні (понад 4000 г),
- Помилки в ранньому вигодовуванні та прикормі,
- Низька фізична активність,
- Надмірне годування, обмеження режиму,
- Постійні стреси та проблеми зі сном,
- Часте проживання фаст-фуду, солодощів, чіпсів, газованих напоїв,
- Порушення з боку ендокринної системи.
Аби уникнути зайвої ваги у дітей, для них треба встановити чіткий режим дня, організувати збалансоване харчування й щоденну фізичну активність.
Прості поради:
- Пропонуйте дитині здорову їжу: овочі, фрукти, цільнозернові продукти
- Вечір без швидких вуглеводів (солодощів, хлібобулочних виробів)
- Дотримуйтеся режиму харчування: 3 основних прийому їжі + до 3 перекусів у визначений час,
- Виключіть солодкі напої — соки, газовану воду, солодке молоко, холодний час,
- Будьте прикладом — діти копіюють. поведінку дорослих,
- Під час їжі — жодних гаджетів і телевізора,
- Рух щодня: не менше 1–1,5 години активності,
- Обмежте час перед екраном,
- Забезпечте повноцінний нічний сон — це критично важливо!
За додатковою консультацією звертайтеся до лікаря-ендокринолога Елени Петрової у Нікопольській дитячій лікарні. Записатися на прийом можна в реєстратурі за телефоном 066 113 03 55 або у лікаря-ендокринолога (каб. 140).
Ще новини Нікополя: Дитяча лікарня Нікополя отримала три палети гуманітарної допомоги
