У Нікополі літніх людей навчали боротися зі стресом. Адже вони щодня живуть під обстрілами, які негативно впливають на їх здоров’я. Люди похилого віку – особливо вразлива категорія під час війни. Їм необхідна підтримка.
Це розуміють у гуманітарній місії «Проліска». Тому і опікуються старенькими. Намагаються надавати психологічну допомогу.
У час, коли наше місто постійно під обстрілами, люди похилого віку особливо вразливі — вони переживають стрес і потребують психологічної підтримки, – кажуть в організації, передає Nikopolnews
У Нікополі літніх людей навчали боротися зі стресом
Під час зустрічі з психологом Гуманітарна місія “Проліска” відвідувачі Нікопольського територіального центру соціального обслуговування вкотре довели: сила, гармонія та спокій народжуються тоді, коли ми дбаємо про своє тіло й душу.
Під час зустрічі з психологом Гуманітарної місії “Проліска”, проведеної за підтримки UNHCR Ukraine – Aгентство ООН у справах біженців в Україні, учасниці мали змогу навчитися правильних технік дихання, які допомагають швидко зняти напругу, заспокоїти серце та впорядкувати думки. Також вони опанували техніку “заземлення” — простий, але дуже ефективний спосіб повернутися в “тут і зараз”, відчути опору під ногами й внутрішню стабільність навіть у найскладніших життєвих ситуаціях.
Психолог зазначила:
Стрес — це природна реакція організму, але ми можемо навчитися керувати ним. Варто лише зробити кілька глибоких вдихів, зосередитися на своєму диханні, відчути землю під ногами — і світ навколо стає спокійнішим. Такі прості вправи повертають внутрішню рівновагу й допомагають відновити сили
Після практичної частини учасниці із задоволенням долучилися до спортивних занять. Трохи руху, гарного настрою, посмішок і взаємної підтримки — і жоден стрес не страшний!
Такі зустрічі — це не лише про фізичну активність, а й про душевну теплоту, взаєморозуміння та підтримку. Адже разом легше долати труднощі й зберігати віру в краще. Це про єдність, довіру, натхнення та впевненість у собі, – кажуть у «Пролісці»
Ще новини Нікополя і району: «Вчаться вбивати, полюючи на дітей і дорослих, а потім здають екзамени»: лікар з Нікопольщини розповів про роботу під цілодобовими обстрілами
