ОНОВЛЕНО. Крутий проект «Небайдужі» у Нікополі – волонтери допомагають переселенцям: перелік пропозицій

Зазвичай після забезпечення матеріальних потреб люди, які втекли від війни, залишаються на самоті в незнайомому місті. Найчастіше їм потрібні психологічна допомога й соціальна адаптація. Наші волонтери – це психологи, спортсмени, викладачі, творчі люди, які допоможуть знайти себе, набути впевненості, відволіктися від новин, повернути фізичну форму й розважити дорослих та діточок. Це люди з величезними серцями, які приймуть гостей, познайомлять із нашим містом і допоможуть знайти тут заняття до душі – каже представниця «Небайдужих» Світлана Готовкіна.

Nikopolnews гаряче підтримує дану ініціативу і з задоволенням розміщує усі пропозиції волонтерів для переселенців. Ми будемо оновлювати інформацію, коли додаватимуться нові послуги. А на даний момент внутрішньо переміщених осіб запрошують скористатися такими пропозиціями.

Увага! Аби отримати послугу безкоштовно, необхідно надати документ, де вказано місце реєстрації (щоб уникнути шахрайства з боку місцевих любителів безкоштовного).

Фізичний розвиток і медицина

Безкоштовні онлайн-консультації для вагітних

Безкоштовні онлайн-консультації для вагітних на тему ‘підготовка до пологів і відновлення після них’ від сертифікованого тренера з йоги, мами трьох дітей Тетяни

Звертайтеся, якщо ви вагітні і:

• відчуваєте болю в спині або в інших частинах тіла;
• бажаєте займатися йогою, але не знаєте, які вправи можна робити, а які ні;
• хочете відновитися після пологів;
• відчуваєте тривожність і бажаєте навчитися основам медитації і дихальним вправам.

Детальну інформацію ви знайдете на сторінці Тетяни в Instagram (@balerinaprima) або Facebook (@Приймак Тетяна) або пишіть в особисті повідомлення.

Тренування зі скелелазіння

Для дітей віком від 6 до 18 років.

СК «Електрометалург» (вул. Електрометалургів, 1)

Графік тренувань та інша інформація – звертайтеся до тренера, тел. +380665560380 (Михайло Блажій)

Заняття з кікбоксингу, боксу

Запрошуються діти віком від 8 років.
Заняття кожні: вівторок, четвер, субота (з 15:30 до 17:30). У будівлі за ліцеєм №42, проспект Трубніков, 16 (жовті двері).
Запис – до тренера Чабаненко Юлії Борисівни @_iuliiachabanenko_ – 050 21 64 875.

Тренування з класичного боксу

Запрошує тренер Андрій Вікторович.

Контактний телефон: +380985211638
Заняття проходять тричі на тиждень – вівторок, четвер, субота (початок – о 18:00), в будівлі за ліцеєм 42.
Запрошуються діти від 9 років. Особисте побажання тренера: ‘Хочу виховати нових чемпіонів!’.
Для переселенців заняття безкоштовні. Запис – за вказаним номером телефону

Дитячий масаж

Дитячий масаж від масажиста з медичною освітою та 12-річним досвідом роботи Марії @massage_kids_niko

• Допомагає діткам – від грудничків до підлітків, а також годуючим матусям з маститом.
• Для запису – звертайтеся в директ волонтера або за номером телефона  0665327106

Безкоштовні тренування у міських спортивних закладах (для мешканців та гостей міста)

• Тренажерна зала КП «НМЦФЗН «Спорт для всіх» (вул. Некрасова, 46),
• Спортивний майданчик з ігрових видів спорту КЗ «НДЮСШ «Трубник» (пр.Трубників, 48),
• Шахово-шашковий клуб КЗ «ДЮСШ №1» (пр.Трубників, 13А).

З метою загартування фізичного стану дорослих та молоді, подолання депресивного стану серед населення всі заняття на час воєнного стану проходитимуть БЕЗКОШТОВНО!

Звертаємо увагу, що під час оголошення повітряної тривоги персоналу та відвідувачам спортивних клубів необхідно перейти до найближчого укриття.

Займайтеся спортом та будьте здорові!

(Інформація надана прес-службою міського голови)

МК з катання на роликах на ролердромі

Ролледром Roller Town пропонує переселенцям навчання катанню на роликах (видача роликів і час на роледромі також безкоштовні)

Звертайтеся в директ сторінки або за номером телефону 066 101 10 61.

Онлайн-тренування з фітнесу для всіх

Можуть приєднатися як жінки, так і чоловіки.

Проводяться в записі тренера Вікторії Снегурової @fitness_feya_viktoriya

Для запису звертайтесь в директ волонтера або в вайбер, за номером телефону 0667970822.

Йога для дітей. Вік – від 6 до 17 років

По буднях о 13:30 на базі дитячої міської лікарні.

Проводить реабілітолог Аліна Глушко @lina_health_ (нік в Instagram)

Для запису в групу – напишіть в вайбер волонтеру 380662650168 або зателефонуйте за номером.

Біодинамічна остеопатія – як метод боротьби з психічною та фізичною травмою

Проводить реабілітолог Аліна Глушко @lina_health_(нік в Instagram)

1 сеанс на тиждень по суботах.

Для запису в групу – напишіть в вайбер волонтеру 380662650168 або зателефонуйте за номером

Йога в гамаках (флай-йога) – для дорослих і дітей

Можна дитина+дорослий, а можна окремо дорослі і дитячі групи.

Проводить Олена Зінченко @kolo_studio (нік в Instagram)

Для запису звертайтесь в директ волонтера або в вайбер, за номером телефону 380663656612.

Акро-йога (парна йога)

Для чоловіків і жінок.

Проводять Олена @kolo_studio та Іван @ivanor1505

Для запису звертайтесь в директ волонтера або в вайбер, за номером телефону Олени 380663656612.

Група оздоровлення. Робота з тілом і енергією

Проводить психолог, арт-терапевт, энерготерапевт Олена Кухарчук @kuharchuk_cake

Для запису звертайтесь в директ волонтера або в вайбер, за номером телефону 380667139164.

Йога для жінок (у будівлі музею)

Дорослі групи до 20 жінок, два рази на тиждень. Також по вихідних можлива практика парної йоги – мама та дитина.

Проводить Юлія Воловік @yoga_yulia_nikopol

Для запису – звертайтеся в директ волонтера або вайбер, по номеру телефона 099 965 34 37.

Фітнес, степ-аэробіка, аеробіка, стретчінг, фітнес мікс для всіх. За гарної погоди – тренування на вулиці

Проводити Юлія @yuliaboldureva

Для запису – звертайтеся в директ волонтера або в вайбер, за номером телефону 0667901258.

Релакс-масаж

Проводить Поліна Федотова @_fedotova_polina.

Для запису звертайтесь в директ волонтера або в вайбер, за номером телефону +380505324621.

Групові тренування з фітнесу для жінок

Проводить Ольга Негода @olga.n__

Для запису звертайтесь в директ волонтера або в вайбер, за номером телефону +380955346058.

Цвяхотерапия

Цвяхостояння насичує організм енергією і розганяє кров, допомагає у вирішенні багатьох психологічних проблем.

Згідно східної філософії, проекція внутрішніх органів — це стопи. На них знаходяться понад 70 тисяч нервових закінчень. Коли ми встаємо на цвяхи, стимулюємо ці акупунктурні точки.

Проводить психолог Олена Аркушенко @alena_arkushenko.

Для запису звертайтесь в директ волонтера або в вайбер, за номером телефону 0991049935.

Тренування на свіжому повітрі, для жінок, дівчат і підлітків

Проводить тренер і нутриціолог Юлія Захарова @zakharova.juli

Для запису звертайтесь в директ волонтера або в вайбер, за номером телефону 099 73 02 947.

Сеанси лікувального масажу спини від масажиста-реабілітолога Тетяни Романіной – @magiya.ruk

Для запису звертайтесь в директ волонтера або в вайбер, за номером телефону 0664807907.

Слеклайн або ходіння по стропі – розвивається область еквілібристики. + балансборд

Для чоловіків, жінок і дітей.

Тренування проводить Олександр @alexandr_lyorman

Для запису звертайтесь в директ волонтера або в вайбер, за номером телефону 380665751415.

Йога онлайн у прямому ефірі кожного дня

Проводить сертифікований тренер з досвідом більше 13-ти років Тетяна Блажко @balerinaprima

Вік необмежений. Для усіх бажаючих.

Тетяна каже:

Йога допомогає знизити кортізол, гормон який дає акне, набряклість, жирну шкіру… і звісно СТРЕС. Заняття проводяться онлайн у Фейсбуці. Прямі ефіри о 7:30. Запис занять лишається у групі. А у моєму Інстаграм ви знайдете купу коротеньких відео в IGTV. Кожне відео підписане. Цікаві комплекси. Спробуйте самостійно.
Тренуйте тіло – воно того варте
Також безкоштовно консультую щодо стану здоров‘я. Окрема улюблена тема – консультаціі вагітних, підготовка до пологів та відновлення після них. Звертайтесь.

Щоб записатися на тренування, звертайтеся у директ до @balerinaprima або у вайбер, за номером телефона 0507288804.

Тренування з хортингу – сучасного українського бойового мистецтва

Проводять тренери Нікопольської міської федерації хортингу на базі школи №2.

Заняття для дітей від 6 років і всіх бажаючих дорослих.

Запис – у директ інстаграму @grey_fox_ngfh або за номером телефону 066 31 49 231.

Психологія і медитація

Групи відновлення психологічного стану

Якщо ви чи ваша дитина зазнали впливу жахливих, травматичних подій або стали їх свідками, зокрема, воєнних дій, смерть близьких, фізичного та психологічного насилля, розлучення та інших болісних явищ, то ви маєте змогу безкоштовно потрапити до групи відновлення психологічного стану.
ГО «ОЛАННА» (Отаманська,6) запрошує мешканців місця та евакуйованих осіб.

Мета кореційних занять:

• сформувати навички емоційної та поведінкової саморегуляції;
• познайомитися з методами, що допомагають зменшити почуттєву і тілесну напругу;
• навчитися управлінню тривожністю;
• формувати віру у власні сили;
• покращити самопочуття.

Набір в групи для дорослих та дітей (від 6 років) за попереднім записом.

Телефон: (095) 9075345 (психолог Шитц Ольга Василівна)

Безкоштовна участь у міжнародній програмі “ДІТИ і ВІЙНА: НАВЧАННЯ ТЕХНІК ЗЦІЛЕННЯ”

Ця програма спеціально розроблена для дітей віком 8-18 років, аби разом з іншими однолітками навчитися справлятись із переживаннями, зумовленими війною.

Діти дізнаються про те, як:

• змінюються їхні реакції, коли виникає стрес
• допомогти поновлювати спокій та контролювати свій стан,
• повернутися до свого звичного способу життя,
• відновлюватися та дбати про свої ресурси.

Ф о р м а т  п р о г р а м и: онлайн та офлайн.

Кількість занять: 5 занять для дітей, та 2 заняття для батьків, що проводяться двічі на тиждень

Наповненість груп –  від 6 осіб. Групи формуються за віком. Початок занять відповідно до набору груп.

В е д у ч і  п р о г р а м и: сертифіковані тренери, які пройшли відповідне навчання від міжнародної фундації “Діти і війна”.

Програма проводиться в рамках проекту ПОРУЧ – спільний проект Міністерства освіти і науки України, Дитячого фонду ООН (ЮНІСЕФ), Українського інституту когнітивно-поведінкової терапії та ГО «ВГЦ «Волонтер».

Участь у програмі для всіх БЕЗКОШТОВНА.

Для дітей, які знаходяться в місті, ми плануємо проводити заняття очно у міській бібліотеці.

Р Е Є С Т Р А Ц І Я за телефонами: 0952219025, 0686837562, або в особисті повідомлення @vika_zharikova

Участь у трансформаційній грі ‘Причина в мені’

У процесі гри трапляються усвідомлення блокуючих установок, переконань шаблонів сприйняття, які створюють нашу реальність.

А усвідомивши, легко виходить трансформувати ті, що призводять до падінь, зривів, невдач у житті.
І взяти до уваги ті, які збільшують у нас енергію та піднімають за рівнями реальності вгору.

Проводить ігропрактик та спеціаліст з роботи з метаформними картами Вікторія

Для запису – звертайтесь за номером телефону 0500575076

Допомога в подоланні стресу за допомогою нейрографіки

Нейрографика — це графічний метод організації мислення, трансформації свого стану і ставлення до проблеми без слів і понятійного процесу. Це контакт зі своїм внутрішнім простором через малювання.

Проводить Валерія @charovista

Для запису звертайтесь в директ волонтера або за номером телефону 0734856457.

Медитація для дорослих у вихідний день

Для набуття спокою і розслаблення, припинення тривожних думок.

Проводить реабілітолог Аліна Глушко @lina_health_ (нік в Instagram)

Для запису в групу – напишіть в вайбер волонтеру 380662650168 або зателефонуйте за номером.

Психологічна підтримка – індивідуальні консультації та група психологічного розвантаження

Проводить психолог, арт-терапевт, энерготерапевт Олена Кухарчук @kuharchuk_cake

Для запису звертайтесь в директ волонтера або в вайбер, за номером телефону 380667139164.

Психологічна допомога на базі центру розвитку сім’ї “Сінтез” @sintez_deti

Запрошує сімейний психолог, керівник центру “Сінтез” Ірина Штанько @shtanko.irina

Для запису – звертайтеся в директ волонтера або за номерами телефонів 0951092077, 0673060839.

Сеанси Access Bars – це техніка активації 32 точок на голові, тобто каналів сприйняття

Ефективний метод звільнення від стресів, емоційних блоків та переконань.

Проводить Ірина Брухту @lomairina

Для запису звертайтесь в директ волонтера або в вайбер, за номером телефону 0507323253

Групові заняття на теми ‘Як пережити втрати, розлучення з близькими, як відновлюватися. Як вести себе в стресовій ситуації з дітьми і близькими’

Вік – від 16 років, чоловіки і жінки.

Проводить сексолог-психолог Катерина Панченко @panchenko_kateryna_sexolog

Для запису звертайтесь в директ волонтера або в вайбер, за номером телефону 380665797955.

Індивідуальні консультації жертвам сексуального насильства

Проводить сексолог-психолог Катерина Панченко @panchenko_kateryna_sexolog

Для запису звертайтесь в директ волонтера або в вайбер, за номером телефону 380665797955.

Індивідуальна психологічна допомога, консультації з психосоматики

Для дорослих людей від 18 років.

Проводить Олена Аркушенко @alena_arkushenko

Для запису звертайтесь в директ волонтера або в вайбер, за номером телефону 0991049935.

Групи психологічної підтримки для дорослих і підлітків

Групи можуть проходити як в офлайн, так і в онлайн форматі zoom

Проводить психолог Вікторія Жарикова @vika_zharikova

Для запису звертайтесь в директ волонтера або в вайбер, за номером телефону 095 221 90 25.

Психологічна допомога і коучинг від Ірини Щербакової – практикуючого психолога, коуча і тренера @ira_rasstanovki

Ірина пропонує такі послуги:

• особиста терапія внутрішніх станів (онлайн-оффлайн)
• особистий коучинг консультації по знаходженню внутрішніх опор, профорієнтації, напрямок самореалізації та покроковий трекер просування.
• психологічні ігри різних сфер життя (я, відносини, самореалізація , бізнес і т. д)
• участь в групах мастермайнд ( 5-8 чоловік) – для тих, у кого є бажання йти до особистих цілей з підтримкою команди. Хто готовий вже зараз дивитися в майбутнє.
• синемалогия (перегляд фільмів і психологічний розбір несвідомого)
• тренінги з особистої ефективності, комунікацій, цілепокладання, ораторському мистецтву, бізнес-процесів, психології лідера.
• допоможу у створенні і упаковці бренду або особистого стилю.
• Для запису звертайтесь в директ волонтера.’Вечір добрих казок’ в с. Кам’янське

Терапевтичні казки на подолання страхів, проводить Євгенія @detki_ranee_razvitie

Вік дітей – від 3 років, група – до 6 осіб, якщо з батьками – 3 дітей 3 дорослих.

Для запису звертайтесь в директ волонтера або в вайбер, за номером телефону 099 31 85 489.

Психологічна підтримка військових

Надання психологічної допомоги від психолога Ольги Василівни Шитц.

Запис за номером телефону 0959075345.

Мистецтво і дозвілля

Безкоштовні прогулянкові фотосесії для ВПО та позитивне спілкування від фотографа Ангеліни

@v.o.l.o.s.h.k.a

@v.o.l.o.s.h.k.a_photo

Для запису – звертайтеся в директ волонтера або за номером телефона 0954096227

Базові уроки з фото – і відеомистецтва. Практика відпрацьованого матеріалу

Проводить Олексій @kamenchuk.jpg
Для запису звертайтесь в директ волонтера або за номером телефону 0678851589.

МК по виготовленню виробів з паперу, шиттю сувенірів

+ заняття з англійської мови

Проводить Катерина @catherine_craft_for_you

Для запису звертайтесь в директ волонтера або в вайбер, за номером телефону 0665611554

Гурток малювання у 3-й бібліотеці

З 14.00 до 15.00, діти від 6 до 12 років. з собою потрібна папір та олівці

Проводить Дар’я @daria_belkina__

Для запису звертайтесь в директ волонтера або в вайбер, за номером телефону +380962369099.

Майстер-класи з арт-терапії

• плетіння мандал;
• кручення свічки із вощини;
• плетіння лялечок;
• розпис пряників;
• малювання.

Заняття для дорослих і дітей від 5 років (у супроводі батьків)

Проводить Олена Кухарчук @kuharchuk_cake

Для запису звертайтесь в директ волонтера, або в вайбер, за номером телефону 380667139164

Трансформаційні ігри для дорослих

Методика розуміння своєї особистості, можливостей і обмежень. Вид настільних ігор, орієнтованих на глубокле пізнання людиною самого себе.

Проводить Олена Кухарчук @kuharchuk_cake

Для запису звертайтесь в директ волонтера в вайбер, за номером телефону 380667139164.

Арт-терапія. Допоможе гармонізувати психічний стан

Проводить коуч-наставник Людмила Мараховська @lyudmila_artcoach

Для запису звертайтесь в директ волонтера або в вайбер, за номером телефону +380667518754

МК для дорослих або старших діток по “бразильській” вишивці, пошиттю невеликої м’якої іграшки, невеликих аксесуарів

Проводить майстриня Антоніна Протченко @antoninaprotchenko

Для запису – звертайтеся в директ волонтера в iнстаграмi

МК з виготовлення ляльок, розвиваючих дитячих книг, іграшок

Проводить Оксана Грінберг @grinberg.oksana

Зайняття будуть цікаві як для діток від 6-7 років, так і для дорослих жінок.

Для запису – звертайтеся в директ волонтера або в вайбер, за номером телефона 0662372340.

Настільні ігри

Вік – від 14 років.

Проводить Анна @anza_1991

Для запису звертайтесь в директ волонтера або в вайбер, за номером телефону 380957917695.

Фотопрогулянки, психологічний фотопортрет, релаксфото, будь-який вид за вибором (зйомка в студії або на вулиці) 

Проводить фотограф Тетяна Ревва @revva.t

Для запису звертайтесь в директ волонтера або в вайбер, за номером телефону 380508303768.

МК для дітей (ліплення з тіста, малювання, приготування листівок та ін)

Проводить Юлія Захарова @zakharova.juli

Для запису звертайтесь в директ волонтера або в вайбер, за номером телефону 099 73 02 947.

Прогулянкові фотосесії

Проводить Юлія Захарова @zakharova.juli

Для запису звертайтесь в директ волонтера або в вайбер, за номером телефону 099 73 02 947

Легка прогулянкова фотосесія

Легка прогулянкова фотосесія від фотографа Валентини @insvlm

Приклади робіт – у карусельці або особистому акаунті.

Для запису звертайтесь в директ волонтера або за номером телефону 0500399913

МК з прикладного мистецтва (орігамі, ліплення, плетіння браслетів, аплікації тощо)

Проводить Дар’я Постнікова @postnikova_style

Для запису звертайтесь в директ волонтера ?або в вайбер, за номером телефону +380500154351

Краса і мода

Стрижки для всіх

Безкоштовні стрижки для дітей, жінок (каре, каскад, піксі) та чоловіків.
Фарбування волосся – з оплатою за матеріали.

Тел. 0976312189, 0663572602
Сторінка в Instagram
@_stacy_white

Стрижки для жінок, чоловіків і дітей

Запрошують салони краси @beauty_akademy_nikopol

Для запису звертайтесь в директ волонтера або в вайбер, за номером телефону – 380997813825.

Масаж обличчя

Класичний та/або омолоджуючий масаж обличчя від косметолога Анастасії Розовської @rozovskaya_anastasiya (акаунт в Інстаграмі)
Для запису звертайтесь в директ волонтера або за номером телефону +38(099)0553931.

Освіта

Репетиторство з математики + підготовка до мультитесту

Викладає вчитель із багаторічним стажем Марина Євгенівна, звертатись за номером телефону 380662427153 (приймає в районі “Танка”).

Міні-садочок на базі центру розвитку сім’ї “Сінтез” @sintez_deti

Працює з 9:00 до 13:00. Можно приводити діточок дошкільного і, навіть, молодшого шкільного віку. Вони там із задоволенням грають, беруть участь у спортивних іграх, музичних паузах.

Для запису – звертайтеся в директ волонтера або в вайбер, за номерами 0951092077, 0673060839

Уроки з англійської мови

Групові зайняття для дітей від 6-7 років (початок – з червня)

Проводить викладач Анна @aannnetta_ph

Для запису – звертайтеся в директ волонтера або в вайбер, за номером телефона 0665255141

Заняття з фінансової грамотності та розвитку бізнесу в кризових умовах

Консультації з бухгалтерського обліку та податкового обліку

Проводить власника бух.бізнесу Ольга Кулик @_kulik_olga

Для запису звертайтесь в директ волонтера або в вайбер, за номером телефону +380661643287.

Уроки з графіки (онлайн)

Проводить керівник художнього гуртка ‘Акварелі’ будинку дитячої творчості Марія Буцонь @maributson

Для запису звертайтесь в директ волонтера або в вайбер, за номером телефону +380994770840

Заняття, тренінги з фінансової грамотності (фінансового планування, фінансового мислення і т. д) з перспективою працевлаштування

Вік – від 17-65 років, як групові, так і індивідуально.

Проводить фінансовий консультант Оксана @oksana_shchupii

Для запису звертайтесь в директ волонтера або в вайбер, за номером телефону 095 756 3414.

Розвиваючі заняття для дітей 3-6 років

Урок складається з логічних задачок, далі робимо аплікації.

В цей час вчимося вирізати, повторюємо кольору, цифри. Хто повторює, а хто навчає.

Проводить Анна @anna_est21 на базі бібліотеки номер 3.

Для запису звертайтесь в директ волонтера або в вайбер, за номером телефону +380955752152.

Курси митних брокерів від викладача Валентини @insvlm

Курси призначені для ознайомлення людей з професією, щоб дати поштовх у професійній сфері.

Для запису звертайтесь в директ волонтера або в вайбер, за номером телефону 0500399913.

Книжковий клуб

Проводить Валентина @insvlm

Для запису звертайтесь в директ волонтера або в вайбер, за номером телефону 0500399913.

Заняття онлайн з англійської мови для всіх бажаючих будь-якого віку

Проводить Інна Мірошникова @miroshnikova.inna.

Для запису звертайтесь в директ волонтера або в вайбер, за номером телефону 0957148571.

Юридичні послуги

Надання юридичної консультації з цивільного і сімейного права

Консультація проходить у форматі листування онлайн. Звертатися в директ до Христини @kristinabiskup_ (instagram).

Допомога у пошуку житла

Безкоштовна консультація переселенцям в пошуку житла, а також розселення в селах Нікопольщини (проживання за послуги).

Звертатися до Дениса Зіненка

• 0689747388,
• 0955153771