Багато людей не замислюється про те, скільки подушок слід використовувати під час сну. Однак їхня кількість може значно впливати на якість відпочинку, стан здоров’я та навіть загальну енергетику.
Чому важливо обмежитися однією подушкою, а другу використовувати з розумом – пояснимо з точки зору медицини та народних прикмет.
Думка лікарів: здоров’я починається з правильного положення
Основна функція подушки – створювати умови для того, щоб тіло приймало максимально природне положення. Тобто шия та голова мають перебувати на одному рівні з хребтом, без відчуття зайвої напруги. Коли людина використовує дві подушки, голова опиняється занадто високо, а шийний відділ хребта вигинається. Це може спричинити різні проблеми, такі як:
- Захворювання опорно-рухового апарату. Неправильне положення тіла створює додаткове навантаження на шийні хребці, що з часом може призвести до розвитку сколіозу, остеохондрозу.
- Біль у спині та шиї. Постійне напруження м’язів у ділянці шиї та плечей викликає появу больового синдрому та затікання тіла.
- Порушення кровообігу. Високе положення голови перешкоджає нормальному кровотоку, що може стати причиною головного болю, запаморочення та загального погіршення самопочуття.
- Хропіння, апное. Сон на двох подушках часто супроводжується зміною положення дихальних шляхів, що посилює хропіння та може сприяти короткочасній зупинці дихання уві сні.
Лікарі рекомендують використовувати другу подушку не під головою, а класти її під ноги чи між колін (під час відпочинку на боці). Це допоможе розслабитися, зняти напругу та запобігти судомам в нижніх кінцівках.
Народні прикмети: забобони та їхнє значення
З давніх часів подушка була не тільки предметом побуту, а й символом спокою, гармонії та здоров’я. У народній культурі є чимало прикмет, які пояснюють, чому спати на двох подушках – погана ідея. Приведемо кілька прикладів.
- За повір’ями дві подушки під головою можуть призвести до сварок та конфліктів між подружжям.
- Вважається, якщо людина спить на двох подушках, то вона ризикує залишитися самотньою.
- Люди вірили, що зайва подушка на ліжку притягує погані сни та тривожні думки.
- У деяких культурах вважається, що дві подушки створюють енергетичний дисбаланс, який може негативно вплинути на здоров’я та життєві сили людини.
Такі повір’я хоча і не мають наукового підтвердження, але відображають давні спостереження та віру у зв’язок між оточуючими предметами та нашим станом.
Отже, існує чимало доказів того, що краще спати на одній подушці. Якщо ви хочете покращити якість відпочинку та уникнути неприємних наслідків, радимо взяти їх до уваги.
