Чтобы оставаться молодыми и здоровыми, мы должны помогать нашему организму. При этом, если мы будем здоровыми, то и красота нам обеспечена. И для этого нашему организму необходимы такие полезные элементы, как витамины. Далее рассмотрим, какие нам нужны, и для чего.
Также стоит отметить, что на равнее с витаминами, нам нужны и минералы. Все эти вещества требуются для выработки собственных соединений влияющих на здоровье и красоту. Например, такой белок, как коллаген нам нужен для поддержания красоты кожи, а также укрепления костей и профилактики остеопороза. Если по каким-то причинам этот белок не вырабатывается в нужном количестве, то можно приобрести коллаген Перла Хелса, который поможет восполнить дефицит.
Что такое витамины и зачем они нам нужны
Вернемся все же к витаминам, которые являются химическим соединением, необходимым для бесперебойного функционирования нашего организма, а также нормального протекания всех процессов в нем. И если, например, жиры можно накопить в организме, то витамины – нет. Это значит, что нам нужно постоянно их получать. Наш организм добывает их в основном из пищи. Однако стоит понимать, что витамины – это органические соединения, поэтому под влиянием разных негативных факторов они могут разрушаться.
Витамины могут быть водо- и жирорастворимыми. Первый вид растворяется в воде и достаточно просто попадает к нам в кровь. Но, стоит помнить, что переизбыток этих веществ также может и навредить нам. В случае с водорастворимыми соединениями при их излишке, организм без труда выведет их наружу. Жирорастворимые витамины в воде не растворяются, поэтому для их усвоения требуется жирная пища.
Зачем нам витамины
Главным образом витамины нам нужны для биохимических и физиологических процессов, протекающих в нашем организме. Без этих веществ его функционирование невозможно. Витамины участвуют в защите клеток от свободных радикалов, в транспортировке кислорода, в формировании и передаче генетической информации и во многом другом.
Если организм не будет получать один или несколько видов этих веществ, то произойдет расстройство системы, мы начнем болеть. Чтобы побороть это состояние, потребуется соблюдение сбалансированного питания, а также прием дополнительных средств.
Какие витамины нам нужны
Разберем самые важные вещества, в которых нуждается наш организма:
- Витамин А. Это главный элемент, участвующий в создании клеток кожи и слизистой оболочки. Он также влияет на состояние ногтевой пластины и кожи. От него зависит здоровье опорно-двигательного аппарата;
- Группа В. Эти витамины участвуют в процессе обмена веществ, получении энергии и синтеза клеток крови. При достаточном получении этих веществ, налаживается работа кишечника, улучшается иммунная система и эмоциональное состояние;
- Витамин С. Это известная многим с детства аскорбиновая кислота, которая участвует в восстановлении костей и соединительных тканей. Она улучшает усваивание железа, разгружает психическую систему;
- Витамин D. Он необходим для здоровья костей и зубов, ведь без него не сможет нормально усваиваться кальций. Это один из немногих витаминов, который мы можем получать не из пищи. Его синтез возможен под влиянием солнца. Поэтому в зимнее время нашему организму требуется дополнительный источник этого вещества. Пополнить запасы поможет витамин Д 3 Перла Хелса;
- Витамин Е. это природный антиоксидант, который замедляет реакции свободных радикалов. То есть он необходим для торможения процесса старения нашего организма. Кроме того он защищает витамин А от окисления и помогает вырабатывать различные белки.
