Зима перешла свой “экватор”, наступило время, когда многие начинают задумываться о похудении. Ведь скоро весна, а затем – сезон отпусков – лето. Для похудения необязательно активно заниматься спортом и всегда употреблять только полезную еду. Какие необычные продукты для похудения помогут избавиться от лишнего веса, расскажет Nikopolnews.
Эксперты перечислили продукты, которые следует есть, чтобы снизить аппетит и сбросить вес.
Согласно исследованию, попкорн из нута быстро утоляет голод. Употребление жареного нута помогает в снижении веса. Согласно результатам исследования, люди, которые ели его 4 раза в неделю, сбросили вес на 1,3 кг больше за 8 недель, чем те, которые этого не делали.
Как приготовить попкорн из нута
Ингредиенты
- Нут — 200 г
- Специи (на ваш выбор)
- Соль (или сахар) — по вкусу
Рецепт
- Нут замочить на ночь. Сварить в большом количестве воды до готовности
- Остудить и высушить на полотенце.
- Для сладкого варианта можно взять корицу, какао, ванилин и сахар.
- Для соленого – бахарат и соль
- Посыпать этой смесью нут.
- Выложить на противень в один слой и подсушить в разогретой до 190 градусов духовке 40 минут (периодически перемешивая). Остудить.
- В результате горошинки должны внутри стать пустыми и хрустеть.
- Хранятся они в банке (только складывать уже остывшими) очень долго, практически месяцами.
Но не нутом единым. От висцерального жира поможет избавиться авокадо. Авторы исследований пишут, что яблоки также способствуют похудению. Фрукт содержит много пищевых волокон и антиоксидантов, сжигающих жир. Для того чтобы похудеть, эксперты порекомендовали есть яблоки ежедневно в течение 4-12 недель.
Названы необычные продукты для похудения
Яйца содержат белок, лечащий метаболический синдром и ожирение. Прием сыра перед сном оказывает положительное влияние на метаболизм, качество мышц и общее самочувствие. Обезжиренный йогурт также часто используется для снижения веса.
Сельдерей, огурец, красный перец, морковь содержат мало калорий и много воды. Употребление этих продуктов уменьшит чувство голода.
Украинцы хотят найти многодетную маму из Никополя, которая украла в АТБ продукты
Как за 30 секунд сделать кислые мандарины сладкими
Скумбрия на праздничном столе – ТОП-5 рецептов
